Menopauza da multe batai de cap femeilor din toata lumea. Insa, din fericire, exista o alternativa valabila de remedii naturiste tintite pentru combaterea simptomelor menopauzei. Natura vine in intampinarea noastra cu o mare varietate de extracte din plante, foarte utile impotriva umflaturilor abdominale, a cresterii in greutate, a retentiei de apa, a bufeurilor, a tulburarilor de somn si de dispozitie. Multe din aceste plante le regasim in produse naturiste si ceaiuri speciale de la Nutriplantmed.
De fapt, tu esti cea care stabileste o abordare naturala pentru a trai pozitiv cu simptomele menopauzei. De exemplu: stabilirea unei diete sanatoase este, de asemenea, o alegere fireasca. Iata care sunt cateva remedii naturiste pentru a contracara cu adevarat simptomele menopauzei.
- Maca si Salvia
Maca si salvia sunt ambele printre principalii aliati in combaterea tulburarilor de menopauza. De fapt, extractul de maca ajuta la reducerea oboselii fizice si mentale, in timp ce salvia ajuta la ameliorarea bufeurilor si transpiratiilor nocturne, poate cele mai caracteristice probleme ale menopauzei.
- Passiflora si roinita
Ambele sunt utile si impotriva balonarilor la menopauza. Passiflora relaxeaza mintea si te ajuta sa dormi mai bine, dar are si un efect benefic semnificativ impotriva stresului. Roinita este, de asemenea, foarte utila pentru relaxare si pentru a restabili buna dispozitie si starea de bine mentala. Pentru a controla starea de spirit poti folosi si rhodiola, un adevarat tonic natural.
- Ceai verde
O bautura cu adevarat pretioasa este ceaiul verde, foarte util pentru drenarea lichidelor chiar si in cele mai grave cazuri de retentie de apa. Deloc surprinzator, este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru a contracara simptomele menopauzei.
De asemenea, este un aliat pretios pentru functia intestinala si ajuta la combaterea oboselii fizice datorita calitatilor sale energizante.
- Strugurii ursului si Merisorul
Ambele functionale la drenarea lichidelor, strugurii ursului si merisorul au si functia importanta de a proteja tractul urinar. Acestea sunt, de asemenea, excelente consumate in stare naturala, precum si un remediu natural in menopauza.
- Garcinia, Opuntia (ficus indian) si Gymnema
Foarte utile in controlul greutatii deoarece inhiba absorbtia grasimilor si carbohidratilor, daca sunt consumate in cantitati moderate. Totusi, unul dintre cele mai importante remedii naturiste pentru a contracara simptomele menopauzei este sa ai grija de tine prin alimentatie si activitate fizica. In orice caz, garcinia, opuntia si gymnema sunt de sprijin in controlul senzatiei de foame.
Alte sfaturi?
O alimentatie echilibrata este remediul prin excelenta: a manca sanatos si a urma o dieta lupta impotriva excesului de greutate, a problemelor cardiace, a tulburarilor de somn si de dispozitie, a bufeurilor. Un corp care sufera excese toxice este un corp care sufera. Daca dieta ta obisnuita este compusa in principal din alimente grase si alimente bogate in calorii, cresterea in greutate si balonarile sunt consecinte evidente, care sunt greu de eliminat.
De asemenea, activitatea fizica in menopauza trebuie sa devina un obicei, care sa fie practicat mereu si in forma care se potriveste cel mai bine organismului tau. Pentru a contracara simptomele menopauzei nu trebuie sa „ramai fara suflare”: trebuie doar sa faci ceva potrivit pentru tine si in mod constant.
